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Pour être au meilleur de nos performances, on a besoin que notre mental soit fort et soit notre allié quels que soient les évènements ! Et ce, que l’on soit lycéen, étudiant ou employé/salarié !

 

Nous sommes tous traversés par des émotions, de la peur à la colère en passant par la tristesse et la joie. Ce sont elles qui nous permettent d’avancer, mais mal gérées elles nous font reculer.

Apprendre à gérer ses émotions est un des moyens pour arriver à être efficient !

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Pour réussir, on a besoin de se concentrer, mais ça veut dire quoi se concentrer ? on entend beaucoup de chose sur la concentration : « que c’est long pour y arriver, qu’il faut être dans sa bulle, ne parler à personne, être dans le silence complet. . . ». Grâce à des données scientifiques, on sait comment pouvoir se concentrer de façon optimale.

 

Avoir confiance en soi et garder cette confiance : en travaillant sur les différentes étapes de la confiance en soi, il sera aussi possible d’optimiser notre efficacité.

 

 

Parce que nos compétences mentales se travaillent au même titre que nos compétences physiques !